毎日を「上手に生きる」ために必要なこととは…？モタさん流人生術、まずは総論からスタートです。

• 「欲張らない」で「よく笑う」
• 百パーセントを望まない
• 「素直な心」が長生きの秘訣？
• つかず、離れず、干渉せず・・・他

収録時間：47分

明るい人生の大敵、マイナス思考をふきとばし、心身ともにいきいきと、プラス思考で過ごす方法を伝授します。

• 結果は気にしない
• 二足の草鞋、大いに結構！
• 引っ張りすぎればゴムも切れる
• 適正飲酒は「二」がポイント・・・他

収録時間：47分

「心の柔軟性」を身につければ、
人生はもっとラクになる！環境に応じて自分を変える心の余裕を持ちましょう。

• いざというときこそ自分を信じてみよう
• 泣いても何も変わらない
• 柔軟な対応がわが身を救う
• どんな性格にも必ずいいところがあるもの・・・他

収録時間：44分

人生に失敗はつきものですが、モタさん曰く「逆境も大事な存在」。困難をプラスに変える発想法とは？

• 早期発見・早期治療でうつ病を吹き飛ばす
• 十年先を気に病まない
• 助けすぎは意欲を奪う・・・他

収録時間：47分

なんとなく心が曇る…そんな時は、心もリフレッシュ！モタさんおすすめの気分転換法をご紹介します。

• バランス感覚が人生の決め手
• 自信をなくした時は･･･
• おすすめ気分転換法ベスト３！
• 一日一日があなたの歴史に・・・他

収録時間：46分

なにかと頭を悩ませる人間関係ですが、人生の宝もまたそこにあり。目からウロコの友好術です。

• 煮ても焼いても食えるやつ。人づきあいは豆腐のごとく
• 相手に合わせよう
• 名優になるべし
• 愛し上手は愛され上手・・・他

収録時間：46分

いい会話はいい人間関係をつくる一番の近道。相手との距離と縮めるとっておきの「快話術」を伝授します。

• ほめる、あわせる、下手に出る。相手を乗せる快話術
• 話題に困ったときの助け船
• 地ビール・駅弁・空港
• 実践編！好印象を与えるには・・・他

収録時間：44分

勤勉、まじめな日本人。そこに「遊び心」をプラスしたら…？よく働き、よく遊ぶ。そんな生き方のご提案。

• 人間は「遊ぶ動物」
• 苦労のない旅なんて思い出には残らない
• 遊び上手が人生の達人
• 遊び心が歴史をつくる・・・他

収録時間：約43分

ずばり、あなたにとっての「生きがい」とは？生きがいを模索するすべての人に贈るアドバイス集。

• 生きがいは何でもいい。ただし･･･
• 会社人間から社会人間へ
• 好きなものは好き。生きがいに理由はいらない・・・他

収録時間：44分

いつも一緒の夫婦…だからこそ、思いやりの気持ちが大切です。ちょっとしたルールで、もっと夫婦円満に。

• 夫婦の理想は共に長生き
• フルムーンのススメ
• 夫婦円満の秘訣集その1〜3
• 妻に贈る表彰状・夫に捧げるトロフィー・・・他

収録時間：45分

人生経験を積んだ分、老いるほどに人生は楽しいはず！人生の達人モタさんが、老いを愉しむコツを大公開。

• 五十歳は人生の曲がり角。上手に曲がって後半を楽しもう
• 心が病めば体も病む
• 抑圧しすぎず抜け道を
• お風呂健康法のススメ・・・他

収録時間：45分

終わりよければすべてよし、笑う門には福来る！モタさん流人正論の総仕上げは「いつも笑顔を忘れずに！」

• ユーモアとジョークでストレスを笑い飛ばそう
• 心も体も使わないとダメになる
• 定年は新たな人生を踏み出すチャンス・・・他

収録時間：49分