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坂東眞理子 講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻 人間関係にお悩みの方へ―。まずは、自分自身の価値を認めましょう。

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坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻
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こころ晴れわたるいい言葉を、あなたに。坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

日本人は、等身大の自信を持つことが苦手な人が、多いのではないかと思います。
自分を過剰に評価して己惚(うぬぼ)れるのでもなく、自分を過小に評価して卑下(ひげ)するのでもなく、自分の身の丈に合った自信を持つ、ということが、心の安定のためには必要だと思います。

人生は、「和顔愛語(わがんあいご)」でうまくいく。

ベストセラー『女性の品格』の著者であり、クイズ番組などへのテレビ出演でもご活躍中の坂東眞理子(ばんどう・まりこ)先生。

先生は、「笑顔は最高のお化粧」、「心の健康を保つためには笑顔が一番大切」、「心身が丈夫で笑顔の多い子が国際舞台でも活躍する」と、笑顔の大切さを真摯に説かれています。

本講話集『いい笑顔 いい人生』は、先生の座右の銘でもある「和顔愛語」を主題として、笑顔で心豊かに人生を送るための処世術を語りおろしていただいた、全8巻のCD全集です。古今東西の名著や名言にも精通されている先生から、ジメジメと湿った心がすっきり晴れやかになる言葉を、惜しみなく教えてもらえます。

明朗かつ柔和な先生の語りに心癒される、珠玉の講話集です。

坂東 眞理子 (ばんどう・まりこ)

1946年、富山県生まれ。東京大学卒業後、総理府入省。内閣広報室参事官、男女共同参画室長、埼玉県副知事等を経て、1998年、総領事(オーストラリア・ブリスベン)となる。2001年、内閣府初代男女共同参画局長。2004年、昭和女子大学教授となり、現在、昭和女子大学理事長。著書は、『女性の品格』(PHP新書)、『美しい日本語のすすめ』(小学館101新書)他、多数。CD講話集『老いを楽しく生きる』に出演。

「坂東眞理子講話集」のサンプル音声をお聞きいただけます。

■「和顔愛語(わがんあいご)」とは CD第1巻『「和顔愛語」で笑顔の輪を広げる』より

■褒め上手のすすめ CD第3巻『ゆるやかな心で人間関係を築く』より

相手の長所には敏感に、短所には鈍感に。
これ、なかなか人間はできないんですよね。
一人一人は、完全な存在ではありません。どんな人も、良いところがあれば、欠点もあります。相手の欠点に対して厳しく拒否してしまうのではなくて、「自分も欠点があるのだから」というふうに考えて、相手の欠点にはできるだけ寛容でありたいと思います。

吉田兼好は『徒然草』で、「友とするに良き人」の中に、
「ものくるる人」というのを挙げていますけど、
もの、プレゼントをくれる人も良い友人かもしれませんが、
私は、いい言葉、「愛語」をプレゼントしてくれる友人が、最高の友人ではないかな、と思います。

高齢期に大切なものは、“きょういく”と“きょうよう”だと思います。
“きょういく”というのは「教育」ではなしに、“今日、行く”ところがある、ということです。
“きょうよう”というのも「教養」ではなく、“今日、用”がある、ということです。
用事があると、一日の生活のリズムがきちんと整ってくる。人に会うとなれば、身仕舞もしっかりする。それが、本人にとっても幸せだと思いますし、周りの人にとっても、ありがたいことだと思います。

坂東眞理子講話集 3大特長坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

1名著、名言に出会える喜び。

多岐にわたる読書遍歴をお持ちの坂東眞理子先生。本全集では、先生が古今東西の名著や名言を豊富にご紹介くださいます。禅の言葉、『聖書』の言葉、名作文学の言葉…日本では知る人ぞ知る世界的名著、アランの『幸福論』の解説にも接していただけます。珠玉の言葉たちに出会える喜びが、あなたを待っています。

2豊かな価値観が得られます。

先生は、国際社会でのお仕事の経験も豊富です。「繊細で悲観的になりやすい」と比較される日本人の特性を踏まえて、日本人が見直すべき価値観や、私たちの手が届くところにある幸福についてお話くださいます。先生がまず助言してくださるのは「等身大の自信」を持つことです。

3聴きやすく、穏やかな語り口。

先生の穏やかな語り口も、本全集の魅力です。ご高齢の方でも聴き取りやすい明朗なお声で、難しい言葉はその都度やさしく噛みくだいてお話くださるので、気楽に耳を寄せるだけでお話の内容がわかります。「和顔愛語」を座右の銘とする先生のお人柄が、随所にあふれ出ています。

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CD収録内容のご紹介坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

第1巻「和顔愛語」で笑顔の輪を広げる

坂東先生の座右の銘でもある「和顔愛語」。幸せな人生を送るためには、笑顔や「和顔愛語」こそ必要不可欠と、先生は語ります。
「単純に笑ってるわけにはいかないよ」。そうお考えの方も、先生のお話に接するうちに大切な気づきが得られるはずです。笑顔の大切さを説いた世界的名著、アランの『幸福論』の解説に、心の垢が洗い流されます。
[収録時間 約60分]

  • はじめに
  • 成熟社会、長寿社会を迎えて
  • アラン著『幸福論』を紐解く
  • 「和顔愛語」とは
    サンプル音声が聞けます >
  • 豊かな人、豊かな人生
  • 人間全体に対する「愛語」
  • 「和顔愛語」実践のポイント

人間は、笑いながら怒る、相手に対してお辞儀をしながら足を蹴っ飛ばす、などということはできません。友好的な仕草をしていると、相手にもその友好の気分が伝わり良い反応が返ってくるから、さらに友好的な関係になっていく、ということが起こります。

第2巻自分を褒めてあげる

第2巻から第4巻までは、「和顔愛語」の具体的な実践法をお話いただきます。
第2巻のテーマは「等身大の自信を持つ」。当たり前のようにも思えるテーマですが、優越感と劣等感の両極端に揺れ動き、ふと見失いがちなのが等身大の自信です。
「自分と喧嘩をしない」、「小さな努力、小さな成功体験を積み重ねる」といった、やさしく無理なく実践できる“坂東眞理子流”の処世術が語られます。
[収録時間 約55分]

  • 自信を持つことが苦手な日本人
  • 自分と喧嘩をしない
  • 小さな努力を積み重ねる
  • なぜ、自己肯定感が大切なのか
  • 失敗や挫折と向き合うには
  • 運命は変えられる

自分に自信がつくと、他の人に対してもやさしくなれる。他の人の長所を、素直に認めることができるのではないかと思います。まずは、自分自身の価値を認めましょう。そうして初めて、私たちはより良い人間関係を築くためのスタートラインに立てるのです。

第3巻ゆるやかな心で人間関係を築く

第3巻は「和顔愛語」の実践法その2、「相手の長所には敏感に、短所には鈍感に」というテーマのお話です。
日本では今、単身世帯が増加しています。多くの日本人が人間関係に疲れてしまっていて、「一人で暮らす方が気楽でいい」と考える人が増えています。しかし先生は、「一人だけで幸せになるのは、とても難しい」と指摘されます。
[収録時間 約57分]

  • 増加する単身世帯
  • 笑えば、小さな病気を免れる
  • 褒め上手のすすめ
    サンプル音声が聞けます >
  • ヤマアラシのジレンマ
  • 「管鮑(かんぽう)の交わり」が物語るもの
  • 本当の友人

言葉に対する感受性が強いと、相手の言葉に「どういう意味があるんだろう」と、深く深く考え込んで、先回りして想像して、人間嫌いになる、ということもあります。あまりにも感受性を磨かないで、ある程度、鈍感に受け取るということも、人間関係を円滑に進めていくうえでは必要なのかもしれません。

第4巻人間関係を円滑にするマナー

第4巻は「和顔愛語」の実践法その3、「相手を和ませる言葉づかい、仕草、マナー」をテーマとしたお話です。
敬語の使い方や、相手に好印象を与える表現など、より実践的なお話が続きます。人間関係を円滑にするマナーについて、初歩から学び直しができる内容です。「話し上手」と「話し下手」の考え方が変わる、うれしい発見もあります。
[収録時間 約52分]

  • 型から入る
  • 話し上手と話し下手
  • 敬語の使い方
  • 相手に好印象を与える表現
  • 立ち居振る舞いに気を配る
  • 言霊の幸ふ国

滑らかな弁舌や、巧みな表現力は、もちろんあった方が良いに決まっていますけれども、普段の生活の中では、そこまで頑張る必要はないのかな、と思います。自分の気持ちをいかに伝えようかと、丁寧に言葉を選んで、ゆっくり話をする人の方が、実は相手とのコミュニケーションが成立しているようです。

第5巻家族をつなぐ「和顔愛語」

なぜ日本では、家族や親族間の殺傷事件が後を絶たないのでしょうか。誰もが一番大切に思っているのに、日本人は、家族同士で温かい笑顔や言葉を交わすことにあまり慣れていません。
第5巻では、家族にこそ「和顔愛語」が大切と語る先生が、夫婦、親子、親類、それぞれの在り方について、世界の家族を例に挙げながらお話くださいます。
[収録時間 約56分]

  • 家族にこそ「和顔愛語」を
  • 夫婦をつなぐ(1)
  • 夫婦をつなぐ(2)
  • 親子をつなぐ(1)
  • 親子をつなぐ(2)
  • 親類をつなぐ

家族というのは、神様が与えてくれた人間関係だと考えています。一番大事にしなければならないという認識のもとに、家族に対して嫌なことを言わないように、少しだけ気をつける。やさしい笑顔、そして、「愛語」を表現するように心がける。それによって、家族の関係が深まるのではないかと思います。

第6巻笑顔ほころぶ心豊かな暮らし

第6巻では、日本古来の伝統行事や風物詩に光が当てられます。
昔ながらの伝統行事や風物詩は、四季の移ろいに句読点を打ち、その微妙な変化をすくい取る働きをしています。主な行事の由来や暦の意味を、先生がやさしく解説。日々の暮らしに笑顔を増やす知恵が得られます。『古今和歌集』など、古典文学の魅力にも接していただけます。
[収録時間 約54分]

  • 日本人の美意識を見つめ直す
  • 「歳時記」のある暮らし
  • 和の生活に息づく知恵
  • 美の標準は『古今和歌集』にあり
  • 寛容性に通じる日本人の美意識
  • 私たちが受け継ぐべきもの

物質的には貧しい時代の日本人が、なぜ心豊かに生きてきたんだろう、というふうに考えると、おそらく今を生きる私たちよりも、自然の美しさや豊かさを味わう心を持っていて、その恵みに感謝していた。自然に対する感謝の気持ちが、人に対するやさしさにもつながっていたのではないかな、と思います。

第7巻人生を笑顔で送るために

人生を“上り坂”や“下り坂”でとらえず、ステージに分けて考える、というお話です。
古代インド思想の基礎をなす『マヌ法典』には、人生を「学生期(がくしょうき)」、「家住期(かじゅうき)」、「林住期(りんじゅうき)」、「遊行期(ゆぎょうき)」の、4つの時期に分ける思想があります。この思想にならって、現代の長寿社会の生き方を考えます。
[収録時間 約50分]

  • 人生をステージに分けて考える
  • 「学生期」の生き方
  • 「家住期」の生き方
  • 「林住期」の生き方(1)
  • 「林住期」の生き方(2)
  • 「遊行期」の生き方

理不尽な言葉を言う人に対しても、「あの人も、いろいろな重荷を背負って大変なんだろう」というふうに、別の視点から見ることができる。大きく包んであげることができる。そういったような心の動きというのは、やはり歳を重ねることによって、少しずつ身につけていくものではないかな、と思います。

第8巻見つけよう、新しい生き方

「生き残る種は、最も強い種でもなければ、最も賢い種でもない。環境の変化に最も適応する種である」という、「進化論」を唱えたダーウィンの言葉が冒頭に引用される、第8巻。
今、日本社会は岐路に立たされていると、坂東先生はお考えです。そして先生は、多様性を受容し、多様性を楽しむ、という考え方が必要ではないかと提言されます。
[収録時間 約49分]

  • 生き残る種
  • 多様性を受容し、多様性を楽しむ
  • 世界の名著に学ぶ人生訓(1)
  • 世界の名著に学ぶ人生訓(2)
  • 悲観は気分から、楽観は意志から
  • おわりに

これからの日本社会がどんどん変化していく中で、新しい知識を身につけなければいけない、変化に適応するのにエネルギーを使わなければならない、というのは事実ですが、これが不思議なことなんですけれども、そういう変化する時代だからこそ、古典が命をよみがえらせる、ということがあるんですね。

付録「副読本」をあわせてお届けします坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

お話の抄録を収載。理解が深まります。
全8巻のお話の内容をわかりやすくまとめた抄録と、用語解説を収載。CD集とともにご愛用ください。

A5判/80ページ

坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻 付録「副読本」

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坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻
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商品仕様 - 坂東眞理子講話集 いい笑顔 いい人生 CD全8巻

制作・発行 NHKサービスセンター
企画・販売 ユーキャン
  • ※ 1巻ごとの分売はいたしておりません。

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